Pregateste-te pentru a trăi viața cea mai bună

Auto ajutor 2018 este mai mare, mai îndrăzneț și mai repede decât oricând înainte. S-au dus zilele în care strângând o copie a drumului mai puțin Travelledwas văzută ca un fel de afectațiune-hippy ish. Acum suntem toți la el, luând din nou controlul asupra sănătății mintale, carieră, relații și sănătate în mai multe moduri abilitează decât oricând înainte.

Deci, ce face ajutor de sine 2018 arata? Ne-am mutat de la auto-ajutor cu rulesand rigid acum despre inspirația ei blând, dar eficient. Într-o lume în continuă schimbare și mai provocatoare, consultanță de specialitate din acest an este vorba de a da ks ** mai puțin f ceea ce cred oamenii despre noi, a învăța cum să facă alegeri mai bune și re-gândire relația noastră cu alcool. Sună ca un progres? Citiți mai departe pentru nostru tur-up a anului cele mai bune sfaturi în formă de carte...

Cel mai bun ajutor auto 2018 pentru cei obsedati de „place“

Curajul de a fi Neapreciate: Cum a te elibera, schimba viața și pentru a atinge Real Happinessby Ichiro Kishimi și Fumitake Koga (10 € Atlantic)

Analizând ceea ce este in interiorul vostru, care tanjeste dupa validarea de la alții, și eliberându-te de ea. Această carte grijuliu amintește o serie de iluminare conversații între un filosof și protejatul său reticente. Este aproape spookily relevant în această vârstă de digital o upmanship și anxietate în creștere. Un adevărat joc de-changer.

Cel mai bun ajutor auto 2018 pentru indecis

Metoda Shed: face alegeri mai bune atunci când este Mattersby Sara Milne Rowe (14 €, Penguin)

La pachet cu sfaturi practice cu privire la modul de a lua decizii mai bune de viață în ciuda opțiunilor aparent infinite disponibile pentru noi. Susținute de ani de experiență ca antrenor de performanță de vârf, detalii autorul o serie revolutionara de practici, rutine personale și ritualuri care sunt ușor transferabile la viața ocupat și va ajuta să fie cea mai buna versiune a ta.

Cel mai bun ajutor auto 2018 pentru sobru curios

Neașteptatul bucuria de a fi Soberby Catherine Gray (8 €, Aster)

Acesta este anul în care este de așteptat „conștient de băut“ pentru a merge mainstream si acest frumos scris memoriile, unpreachy și plină de umor de la o femeie tânără care se confruntă fără teamă în jos alcoolismul este perfect pentru a inspira o atitudine mai sanatoasa la bautura, pe tot parcursul anului. Această carte este plină de sfaturi practice cu privire la orice, de la sănătate la presiunea sobră sexand la egal la egal, și este la fel de relevant pentru cei care nu cred că au o problemă de bautura ca cei care suspectează o fac. O revelație.

Cel mai bun ajutor auto 2018 pentru timp săraci

Autoingrijire Pentru Real Worldby Nadia Narain și Katia Narain Phillips (16 €, Hutchinson)

Când suntem atât de #busy, merita sa ne amintim că îndepărtând mi-timp este vital pentru sănătatea noastră mentală și fizică, iar această carte este plină de lecții cum să fie mai buni cu tine. Cu marturii de la toată lumea de la Kate Moss Sam Taylor-Johnson, se așteaptă tehnici de respirație, rețete și exerciții alături de cuvinte înțelepte pe învățarea de a iubi ceea ce ai deja.