Cerem un psiholog celebritate pentru a explica toate

Cu toții avem acele momente de stres în dimineața în care ne-am grăbi afară pe ușă într-un costum nu ne place, pentru că ne-am petrecut prea mult timp să decidă ce să poarte. Stim ca exista beneficii in optimizarea noastre tinutele de planificare wardrobeand în avans, dar cel mai adesea, viața preia și acestea se încadrează în jos lista de priorități.

Dar astfel de situații pot sfârși prin a avea consecințe mai grave, cum ar fi gânduri negative și anxietate? Am decis să aflăm cu ajutorul lui Jo Hemmings, de comportament, mass-media și Celebrity Psiholog și Dating Coach.

Se pare, există un astfel de lucru ca prea mult de ales, indiferent dacă este vorba de spectacole Netflix, alegeri livrata acasa si da, haine.

„Când suntem prea copleșiți de opțiuni, este cunoscut sub numele de«paradoxul de alegere». Fie că este vorba care canal TV pentru a viziona, care până în prezent, ceea ce cereale pentru a cumpăra sau de ce să poarte atunci când vom ajunge în dimineața, această abundență a fost demonstrat, prin mai multe studii, pentru a ne provoca anxietate, explica Jo.

„E«mai mult este mai puțin»teorie, că, atunci când ne confruntăm cu prea mult de ales, creierul nostru deja supraîncărcate pur și simplu stresat și lasă-ne simți mai preocupați de alegerea unui costum, decât eliberat de soiul. De fapt un tip capsulă dulap destul de minimă este, probabil, ideal pentru a ne face mai mulțumiți și mai puțin anxios.“

Deci, cum putem ajunge la un stadiu în care putem dulapuri Marie Kondoour (și creierul nostru)? Jo are câteva sfaturi pentru a vă ajuta să clar afară.

„Dacă sunteți un cumpărător supra-enhusiastic hainele - păcatul meu ființă pantofi - există un număr de moduri, vă puteți simți mult mai puțin stresat atunci când aleg un costum de a purta în dimineața. Organizați garderoba ta, de culoare / tip de haine. Deci, de exemplu, toate pantaloni pe de o parte, fuste în mijloc, rochii la dreapta. Și apoi în cadrul acestor secțiuni, sortați-le prin culoare, astfel încât gama de haine, trucuri creierul nostru să creadă că alegerea este mai puțin copleșitoare. Punerea departe în afara sezonului de haine va ajuta, de asemenea „, spune ea.

Și știi când am spus mai devreme că ar trebui să petreacă timp de planificare pentru tinutele tale în avans? Ei bine, într-adevăr ar trebui să înceapă faci acum.

Jo recomandă, „Sună evident, dar alegerea tinuta seara inainte, va ajuta atunci când te simți grăbit în dimineața. Pune ce intenționați să poarte, de la lenjerie la pantofi și restul tinutei tale, înainte de a merge la culcare. Și nu vă permiteți să răzgândești!

„Mută tot nu te-ai purtat timp de un an în garaj / camera de rezervă / pod. Dacă vă amintiți sau dor de ea, mă întorc din nou. Dacă nu, da-te un alt sezon și, fie vinde pe eBay, da de caritate sau bin-l! Făcând acest proces în două etape, se înmoaie durerea de a lua ceva ce-ar putea doar să-porter-agin din garderoba ta și de a scăpa de ea imediat.“

Asta este o modalitate de a scăpa de haine vechi și vă dau pace de spirit, și suntem cu toții pentru asta.