Dacă găsiți de joc Pokémon Du-te, mainlining Craig David si-vizionarea chef despre sex intens reconfortant, nu este deloc surprinzător în această lume nesigură. Dar se poate merge prea departe? Și cum poți transforma dorul trecut într-o experiență pozitivă?

Cei mai mulți dintre noi ar admite de a fi oarecum siderat de evenimente recente - Brexit, Trump, un fond de doom cauzate de război și de schimbare neobosit alimentat de pe Internet. În fiecare zi există ceva nou și de multe ori înfricoșătoare pentru a digera. Deci, cum avem de a face cu ea? Ei bine, pentru terapeut Beth McKenzy, 35, răspunsul a fost de a lua o pauză de la ziua de azi. Până când soția sa, Sarah *, vine acasă de la locul de muncă la 8pm, Beth este invariabil înfășurat într-o pătură,-câine urecheat JK Rowling în mână. Împreună, cei doi bucătari împotriva unei coloane sonore de radio 4. Cartofi, morcovi, carne de pui -,, alimente familiare în condiții de siguranță confortabile.

„Am nevoie să se retragă din ziua de azi pentru puțin timp“, spune Beth. „Anul trecut m-au aruncat de pe curs, și eu încă mai simt complet deziluzionat cu societatea. Cred că sunt în doliu pentru vremuri mai simple „. Brexit ar fi fost pe trăgaci, adaugă ea, dar alegerile din SUA a fost glonțul care a rupt prin credința ei în umanitate. La 10 noiembrie, Beth a căutat alinare într-o copie a celebrului cinci. Acum, ea lucrează drumul ei prin Harry Potter și Camera Secretelor.

Dacă anul trecut a predat Beth (și restul dintre noi) nimic, este că a) doar atunci când ai crezut că cel mai rău sa întâmplat, lumea poate încă te surprinde, și b) atunci când este vorba de a face cu consecințele unor evenimente nefericite, este de multe ori mult mai ușor să se uite la trecut decât față în viitor. Horror la știri Siriei sau de tristețe asupra morții lui David Bowie poate fi înmuiat, am învățat, de revenire Craig David și o repornire iminentă de frumusețe Disney și Bestia.

Cum ne-am îndrăgostit de influența pastNostalgia este clară. La mai puțin de o lună după referendumul UE la 23 iunie, Pokémon Go a fost descărcat de 13 la suta din populatia adulta din Regatul Unit. Când Blogger Hannah Gale, 27, a scris un listicle intitulat, '42 Lucrurile Toate Noughties adolescenti vor Amintiți-vă“luat-o peste 3 milioane de vizualizări (mai mult de două ori numărul ei medie). Confruntându-se cu newsfeed de crize politice, dezastre globale și un sentiment de iminentă catastrofă (partajare casa de la varsta de 95, cineva?), Ne aruncă înapoi joia trecută într-o tendință milenară care a fost numit „nostalgie cu debut precoce“.

„Oamenii de obicei se simt nostalgic atunci cand experienta întreruperi sau eșecuri“, explică Dr. R Tim Wildschut, profesor de psihologie la Universitatea din Southampton. Poate că acesta este motivul pentru care atât de mulți oameni au votat pentru Brexit, iar retorica continuă Trump despre a lua țara înapoi la timpurile simple înainte de a globalizării pe scară largă a rezonat cu milioane. Poate că exploatat în sensul nostru că lucrurile au fost oarecum mai bine în trecut.

„Nostalgia este o emotie care afectează fiecare generație,“ confirmă Dr. Wildschut. „Dar tinerii sunt deosebit de sensibile la ea acum, pentru că social vom trece printr-o perioadă de schimbări politice și economice imense pe care le-am, probabil, nu au experimentat niciodată înainte.“ Cu toate acestea, el nu este preocupat - în timp ce punct de vedere istoric nostalgie a fost văzută ca un semn al unei boli mintale, de cercetare acum își reafirmă în mod constant influența pozitivă. „Amintiri despre zile de mers a fost dovedit a reduce nivelul de stres în timp de criză“, adaugă el. „Unul dintre studiile noastre chiar au arătat că nostalgia poate ridica temperatura corpului in timpul iernii.“

O doză sănătoasă de nostalgie poate contribui la schimbările sociale și politice de acțiune - trebuie doar să se uite înapoi la Made in Dagenham gagici

Exploatați puterea nostalgiaSo privind înapoi, se pare, nu este deloc rău dacă este folosit pentru a ne propulsa înainte. "Nostalgia este o emoție care ne ajută să tranziția de la o perioadă de frică la una de acțiune, spune Dr. Wildschut. Concentrându-se pe vremuri mai bune, puteți găsi puterea de a rezista provocărilor viitoare.“ Da, amintirile sunt, probabil, idealiste, adaugă el, dar precizia nu este important. „Ce-cheie este că extrage ceva din trecut, pentru a vă ajuta să mergi mai departe.“

Pentru Bryony Kimmings, in varsta de 35 de ani, artist de performanță politic inspirat axat pe utilizarea creativității ca mijloc de schimbare socială inspirator, progresia bolii este crucială. „Eu înțeleg tentația de a lăsa copleșit de amintiri, dar dacă asta înseamnă doar vorbind despre cât de lucruri mult mai bune au fost un an în urmă, nu vom realiza nimic“, spune ea. „Trebuie să acționăm pe lecțiile pe care le-am învățat din trecut.“

Ia istoria inspiredIf ne-a învățat ceva, este că un viitor nesigur politic poate aduce de fapt, mai multe oportunități de a face un impact. Este o invitație de a imagina o societate mai mare și mai bine, apoi descoperi noi modalități de a le realiza - fie că, prin aderarea la un partid politic, care participă la un protest sau să iau un Pensulă. „Arta - teatru, muzică, modă și totul în între - este întotdeauna mai puternic atunci când provine dintr-o luptă,“ adaugă Bryony. „Uitați-vă la 1964 imnul lui Sam Cooke pentru drepturi egale, se face o schimbare va veni. Când vremurile sunt dificile, este întotdeauna de până la artiștii să descifreze și să articuleze necazurile din lume.“

Post-electorală reculul social media nu trebuie să însemne amerizare toate lucrurile digitale, totuși. In timp ce Beth a redus din nou pe Tweeting, Bryony dorește să sublinieze faptul că tehnologia poate fi încă un catalizator incredibil pentru schimbare - atâta timp cât ne oprim confundandu posturi Facebook pentru acte politice. „Mă simt ca puterea video este adesea subestimată“, spune Bryony. „Site-uri de streaming online, cum ar fi Netflix poate ajunge la unele dintre cele mai diverse segmente de public acolo și să ne dea acces la documentare mod în afara perimetrelor propriilor noastre experiențe.“

Producător și activist social Catrin Cooper, 32, se simte atât de puternic despre faptul că ea lucrează deja la producerea de propria serie de filme „activiste Ted Talks“. „Atât de mult este de echitatie pe răspunsul nostru la climatul politic actual“, spune ea. „A trebuit să fie proactive.'When sugerez acest lucru la Beth, ea este de acord. „Eu cred că indivizii pot face o diferenta, dar uneori, atunci când viața devine un pic cam mult, există o mulțime de mesaje pozitive pentru a lua de la Harry Potter. La urma urmei, dacă poți depăși Voldemort, poți învinge orice.“

Harry Potter: toată lumea bun-simt fix

5 moduri de a opri de viață în trecut

Am întrebat Alla Davies, psiholog si psihoterapeut Harley Street, pentru ei sfaturi de top

1. Acceptați limitsInstead dvs. Panicati despre viitor, respirați adânc și dau seama că există unele lucruri pe care nu se pot schimba. În caz contrar, te vei simți atât de copleșit încât vei uita despre problemele mici pe care au o influență asupra.

2. Train-te să se gândească differentlyGrab o bucată de hârtie și ilustrează lumea pe care doriți să vedeți - și obiectivele pe care trebuie să le atingă în scopul de a obține. Acest proces permite creierul să înceapă să se gândească în mod diferit.

3. Crearea unei environmentWe sociale pozitive sunt oamenii care ne înconjoară cu - și contextul nostru social este mecanismul nostru de sprijin. Caute cei cărora le pasă de aceleași probleme ca tine. Împreună, vă veți simți puternic și optimist.

4. Asigurați-gândire înainte o habitIf ai fost difuzate departe de ziua de azi pentru un timp, regularitatea este cheia pentru o schimbare de succes. Mai degrabă decât forțându-te pentru a vorbi cu oameni noi tot timpul, începe o conversație cu un străin în fiecare luni.

5. Te exprimi motiv pentru care oamenii freelyOne reminisce despre trecut se datorează faptului că ei cred că au fost mai puțin constrânși în tinerețea lor. Nu te mai îngrijorătoare cu privire la opiniile altora și de a face un singur lucru în fiecare săptămână, care te face sa te simti bine.