Relațiile posta copii: Cum să nu-ți urăști soțul după copii
Când Rolling Stone jurnalist Jancee Dunn a dat naștere la fiica ei, ea a fost neavând cunoștință impactul pe care îl va avea asupra relației ei. Obosit de canotaj peste sex și treburi, ea a consultat experți pentru a produce o carte deschisă privind relațiile publica copiii și cum să nu urăști soțul tău după copii. Aici, ea dezvăluie modul în care vă poate aduce o căsătorie înapoi de la marginea prăpastiei, în ciuda nopților nedormite
Viețile noastre au fost aproape ridicol liniștit când soțul meu, Tom si m-am căsătorit. Weekend-uri au fost cheltuite alene în pat sau explorarea orașului; argumente au fost în mare parte limitate la în cazul în care ar trebui să ne petrecem vacantele... Apoi am avut un copil.
Este o realitate sumbră că, indiferent cât de armonios esti ca un cuplu înainte de copii, vei lupta cu siguranta dupa aceea. Tare. Repetat. Vei fi uimit de modul în care se încălzește un litigiu poate trece peste a cărei rândul său este de a schimba scutecul (cel mai frecvent argument printre noii părinți, potrivit unui sondaj recent Daily Mail.) Multe lucruri pe care le va ROW despre par minore, dar treptat acestea adăuga până în ceva mai mare, care poate eroda permanent relația ta.
Deranjate de la privarea de somn, problemele cele mai banale puteți seta off. Acesta este tipic: Eu întreb soțul meu într-o seară după ce am făcut cina pentru a face spălarea veselei. "Da, dar să lase totul macerat timp de câteva ore, el răspunde breezily. „Dar trebuie să se spele sticle copilului,“ Eu spun calm, știind că se intenționează să-l șir în speranța că o voi face eu. "Se poate aștepta, el răspunde la întâmplare, noodling cu telefonul său. De nicăieri, am umplut cu o furie topit mi-ar fi considerat ca fiind complet dezechilibrat în viața mea anterioară. „Vrei doar pentru a lasa lumea macerat!“ Mă găsesc strigând înainte de dizolvare în hohote de plâns heaving în timp ce se uită la neîncredere.
Din fericire, din cercetarea și scris o carte întreagă, am descoperit acest răspuns nu este neobișnuit și că există multe lucruri pe care le puteți face pentru a opri luptele - sau cel puțin să le gestioneze în cel mai bun, cel mai pozitiv.
Sugerează o sesiune de make-out timp de 15 minute și dacă încă nu-l simți, ai voie să pleci. L-ai destinde cu un masaj - una reală, nu de obicei de două minute umăr mesteca cu zgomot. Prietenul meu Lily citește Erotica în prealabil. "Zece minute și sunt bine să plec, spune ea. Și, în timp ce aceasta nu poate părea sexy pentru a programa sex, se oprește ciclul dureros al lui se apropie și să-l închidă în jos, urmată de o secetă de sex, care este apoi dificil de a ieși din.
A fost după ce fiica noastră a început de dormit toată noaptea pe care ne-am mutat la a treia etapă de conflict, cunoscut sub numele de „o faci wrong'.Once am stat peste Tom în timp ce el a încercat să cataramă nervos fiica noastră în cărucior, și ea a scazut cu peste ca un sac de nisip. În cele din urmă am putut sta mai. "O voi face, am spus nerăbdător. Cue strigând. Psihologii au un nume pentru comportamentul meu de control: de prevenire a instituționalizării materne, în care mamele se poate balansa deschis poarta pentru a include participarea lui tata sau clang-l ferm inchis. După ce am fost în clued, am dat seama că a fost de prevenire a instituționalizării tot timpul, de la critica ( „Bună ziua, nu-i cum ii place cereale ei!“) La dezaprobare non-verbale, cum ar fi ochi-de rulare și gemetele. Acest lucru face ca un tată ezitant mai reticenți în a ajuta, creând o buclă de autoconsolidare - asa ca m-am forțat să se relaxeze standardele mele și să-l includă în mod activ. Dacă el îmbrăcat în dungi și pleduri sau nu hrănită o legumă verde, mi-am spus că va supraviețui.
Trecând mai departe, în etapa următoare este cea pe care am auzit despre cel mai frecvent de la alte mothers.'Simon nu a ridicat un deget tot week-end pentru a ajuta cu copilul „, spune prietenul meu Sarah pe fuga școlii. „Până duminică, am fost abia vorbind cu el, dar, desigur, el nu a observat.“ Nu pot să cred ore am urzite fac același lucru - tratare cu vapori, glaring, mormăind. Resentimentele meu ar construi până când am explodat. Apoi am dat seama pe mine că Tom nu a putut citi mintea mea. Ca relație consilier Terry Real mi-a spus: „Este o idee cu adevărat gust de nucă că o strategie eficientă pentru a obține ceea ce vrei de la partenerul tau este de a depune o plângere după fapt. Acest lucru îl lasă să meargă nicăieri.“ Real a spus că ar trebui să se oprească pe victima și spune Tom, calm și în mod specific, ceea ce am vrut. Cât de important este să se scrie lucruri? Luați în considerare un studiu mare de divorțate **, care a constatat că un sfert din oameni care s-au difuzat acte de divorț nu a văzut venind.
De asemenea, am oprit atribuind un motiv diabolic pentru comportamentul lui Tom, ceva ce Rising autor Strong Brené Brown numește, „povestea am face sus“. În cazul meu, a fost, „Soția mea este de a face toată munca măgar în timp ce mă lovi cu piciorul din spate“. Împărtășește-l cu partenerul tau, spune Brown, si vei fi surprins de cât de comică incorectă „povestea“ ta de multe ori este. Mânia mea sa răcit puțin când am dat seama că nu era rău fiind - doar Clueless.
Între timp, Tom a fost instruit de Real pentru a alunga fraza „calmez“ (care produce în mod inevitabil efectul opus) și sub în acest: „Ce pot să spun sau fac chiar acum pentru a face să vă simțiți mai bine“ Această frază magică a fost un joc de-changer: ea mă forțează să se concentreze asupra a ceea ce am nevoie, cadrane de jos tensiune și oferă agenția de Tom pentru a schimba situația.
Etapa a cincea noastra de a lupta a fost cel mai ușor intense.Again și din nou, certurile ar erupe pentru că am fost în același timp de gătit, curățenie și minding copilul în timp ce Tom parcat fericit pe canapea. Psihoterapeut Jean Fitzpatrick explică faptul că acest lucru se datorează faptului că „femeile tind să fie cei care fac sarcini asociate în timp, care implică termene limită, cum ar fi pickups școlare. Întreaga zi lor este programată să răspundă instantaneu.“
A trebuit să rupă acel model puțin descurajantă - și rapid. În primul rând, ne-am așezat cu o listă și în mod clar divvied sus treburile. Apoi, am luat obiceiul de a negocia timp compromisuri: el ar putea lua o plimbare cu bicicleta sâmbătă, dacă m-am întâlnit apoi prieteni pentru cafea. Mai mulți terapeuți căsătorie a sugerat o întâlnire săptămânală de 15 minute pentru a hash în logistică. Eu nu mint: am groază în fiecare vineri seara, dar am fost naiv să cred că îngrijirea copiilor și treburi aveau să se cumva făcut organic. Ca psiholog Guy Winch ne-a spus, „După un copil, totul este pentru renegociere. Cuplurile ar trebui să negocieze tot timpul.“
Fiica noastră este acum șapte și, desigur, Tom și eu încă mai lupt, dar noi încercăm să o facem ca adulți, mai degrabă decât doi copii mici într-un loc cu nisip. Este nevoie de un efort herculean să rămână calm, de a comunica în mod clar nevoile dumneavoastră (care a fost cel mai greu pentru mine) și pentru a vă reaminti că spouseisn't ta afară să te. Ori de câte ori eu încă mai simt nevoia să țipe, îmi amintesc cuvintele sora mea Heather, o mama mereu epuizat de adolescenti. „Ia-căsnicia acum împreună,“ ea ma avertizat „pentru că atunci când copilul dvs. Ajunge la pubertate, ai de gând să se agațe de acel om ca o plută de viață.“
